১. এনজাইমের উপাদান হিসেবে কার্যকারিতা: এটি রঞ্জক উৎপাদন, স্নায়ুসংবেদী সঞ্চালন এবং শর্করা, প্রোটিন ও অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

২. লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা: এটি আয়রনের স্বাভাবিক বিপাক বজায় রাখার মাধ্যমে হিম-এর সংশ্লেষণ এবং লোহিত রক্তকণিকার পরিপক্কতাকে ত্বরান্বিত করে।

৩. রক্তনালী ও হাড় গঠনে ভূমিকা: তামা কোলাজেন ও ইলাস্টিন সংশ্লেষণে জড়িত, যা হাড়ের গঠনকে ত্বরান্বিত করে, রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং মস্তিষ্কের কোষ ও মেরুদণ্ডের অস্থিগঠনে সহায়তা করে।

৪. রঞ্জক সংশ্লেষণে ভূমিকা: টাইরোসিনেসের কোফ্যাক্টর হিসেবে টাইরোসিন প্রিমেলানোসোমে রূপান্তরিত হয়। তামার ঘাটতির ফলে টাইরোসিনেসের কার্যকারিতা কমে যায় এবং টাইরোসিন থেকে মেলানিনে রূপান্তরের প্রক্রিয়াটি বাধাপ্রাপ্ত হয়, যার ফলে পশমের রঙ ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং চুলের গুণমান হ্রাস পায়।

তামার অভাব: রক্তাল্পতা, চুলের গুণমান হ্রাস, হাড় ভাঙা, অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের বিকৃতি।